2018年は短期間で終了し、2018年は誰にとっても多くの浮き沈みだったに違いありません。 2018年が悲しかったか、幸せだったか、両方が混在していたかにかかわらず、2019年は常にまったく新しいスタートとなります。伝統的に、多くの人々は昇進、学業の成功、精神的および肉体的健康などを含む新年の決議を書き留めます。肉体的健康のために、ほとんどの人々は体重を減らすためにジムのメンバーになることを決定します。ジムに行くことにしたとき、ジムで新年の抱負に貢献するための5つの重要なことがあります。
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ワークアウトを成功させるには、バッグが非常に重要です。水のボトル、鍵、会員証、下着、布などを置くことができます。バッグがないと、キー、カード、電話を1つまたは2つのポケットに入れて作業するのは厄介な経験になります。バッグ、理想的にはジムバッグはあなたをその状況から喜んで解放します。
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ナイキやアディダスなどの有名ブランドが製造した優れたジムバッグがたくさんあります。 Amazon でチェックを実行することもできます。はるかに手頃な価格のジムバッグの場合。
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水はほとんどすべての生き物にとって非常に重要です。人間の場合、水は私たちの体の60〜65％を占めています。ジムに噴水がない場合は、大容量のウォーターボトルに水を入れておくことは、本当にあなたの日を節約するヒーローになります。
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ウォーターボトルの推奨事項として、サプリメントを水と振とうして混合したい場合は、大容量でグリップが速いことが常に賢明な選択です。 Amazon は、ウォーターボトルの幅広い選択肢を提供しています安いものから高いものまで。
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人々は常に10〜25分のウォーキングまたはジョギングからジムのルーチンを開始します。このシナリオでは、靴はスレッドミルや屋外でのジョギングで重要な役割を果たしています。スポーツシューズを履くことが違いを生むという証拠はありませんが、間違った靴を履くと、文字通り、足、膝、太ももなどの怪我のリスクにさらされる可能性があります。
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スポーツシューズの場合、ここで確認したいいくつかの側面があります。快適さ、気流、持久力（どれだけ遠く/頻繁に走るかによって異なります）。 20ドルから300ドル以上の範囲の多くのスポーツシューズがあります。しかし、通常、快適さと耐久性の点で50ドルの靴と200ドルの靴の間に大きな違いはありません。 150ドルの差額は、保証、ブランド名、人気、デザインで構成されています。あなたは （著作権：https：//makeameme.org/meme/if-i-see-iaotdd）
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新人にとって、情熱は決して彼らの問題ではありません。しかし、情熱を粘り強さに変える方法と、体を傷つけるのではなく適切にトレーニングする方法は、ルーキーにとって依然として2つの難しい問題です。この場合、フィットネスアプリは、トレーニングステータスの追跡、健康的なダイエットプランの提供、トレーニングビデオの提供に役立ちます。昔ながらのボディービルダーにはフィットネスアプリは必要ありませんが、ねえ、どうしてですか？
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IOSまたはAndroidには多くのオプションがあります。ダウンロードした上位5つのフィットネスアプリの間に実際には大きな違いはありません。多くのボディビルダーは、 My Fitness Pal を推奨しています。これにより、ボディビルダーは、Googleで検索するのではなく、アプリで食べ物のカロリーを検索できるようになります。アプリは、あなたの情熱を維持し、運動を日常生活に変えるのに本当に役立ちます！
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音楽が必要です！運動するとき、音楽を聴きたいという欲求に本当に抵抗できる人はほとんどいません。特に最近では、ほとんどの人が毎日使うスマートフォンを持っています。あなたの素敵なプレイトラックへのアクセスはとても簡単です。音楽を聴くことになると、多くの人がイヤホンには有線またはBluetoothの2つのオプションしかありません。ただし、Bluetoothイヤフォンは常にワイヤーイヤフォンよりも便利です。あなたが走っていて、ワイヤーが文字通りジャンプしていると想像してみてください。体重を押しているとき、あまり快適ではないワイヤーが首を滑り落ち続けます。そしてもちろん、それは非常に頻繁に起こり、非常に煩わしいので、イヤフォンを耳から無理に引き抜くと突然の痛みが生じます。真にワイヤレスなイヤフォンのペアは、トレーナーが混乱したワイヤーを解こうとするときにワイヤードイヤフォンを使用することで時間とエネルギーを無駄にすることから私たちの時間とエネルギーを節約するので、本当に拍手に値します。もちろん、有線イヤホンは充電する必要がないので、心配になるかもしれません。
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新年の抱負ジムプランで成功するための5つのこと
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